Wandelcoaching is bewegen en coaching in de buitenlucht

Wil jij of heb jij behoefte aan:

• Meer ontspanning en minder stress?
• Leren je eigen grenzen aan te geven? 
• ‘Zaken’ nu echt eens anders willen gaan aanpakken?
• Weer lekker en goed gaan slapen?
• Aan de slag met jouw onzekerheid, onrust of angst?
• Meer tijd voor jezelf?

Of heb je te maken met een burn-out of een bore-out?

Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek en laten we bespreken of wandelcoaching jou kan helpen. Schroom niet om contact op te nemen als je jezelf niet herkent in bovenstaande, maar wel een hulpvraag hebt.

Tijdens de wandelcoaching hanteer ik een effectieve methode die ontwikkeld is door Mindful Run Nederland. Lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap werken we aan jouw fysiek, mentaal en emotioneel herstel.

Dit betekent dat we niet alleen wandelen en praten, trouwens als je wil hardlopen of fietsen dan kan dit ook, maar we doen veel oefeningen. Met deze oefeningen kan jij ook tussen de sessies, thuis of op werk, aan de slag.

De oefeningen bestaan uit een combinatie van ademhalingstechnieken, mindfulness, yoga en NLP. Een mooie, krachtige en effectieve combinatie. Natuurlijk altijd afgestemd op jouw vraag.

Voorafgaand aan het coachingstraject vindt altijd eerst een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek plaats om te onderzoeken of er een klik is.

Wanneer we er samen voor kiezen om aan de slag te gaan, dan bepalen we eerst een concreet doel. Met dat doel gaan we aan de slag en maak ik het traject op maat op basis van het opgestelde doel.

Helder en effectief! Hieronder nog even kort samengevat wat een wandelcoach traject behelst:

• De wandelcoaching bestaat uit 5 sessies van 2 uur, plus één terugkom sessie na ongeveer 2 maanden (totaal 6 sessies van 2 uur). 
• De locatie(s) van de wandelcaching bepalen we in overleg.
• Na elke sessie ontvang je een persoonlijk verslag.
• Oefeningen waarmee je thuis verder kunt gaan.
• Gratis kennismakingsgesprek voorafgaand.

Resultaten van de wandelcaching kunnen zijn:

☑ Positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.

☑ Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.

☑ Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding

☑ De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.

Tarieven:

Wandelcoaching voor particulieren volgens bovenstaande aanpak € 900,00 (incl. BTW). Bij maatwerk volgt een offerte op maat.

Voor bedrijven die wandelcoaching willen inzetten maak ik een offerte op maat. Informeer naar de mogelijkheden.

Veel werkgevers vergoeden een coachingstraject omdat de werkgever, net als jij, baat kan hebben om (langdurige) uitval te voorkomen of te verminderen. Vraag er naar bij jouw werkgever.

Hier vind je nog wat informatie betreffende vergoeding van coachingskosten.