fbpx
Buiten bewegen

Mindful bewegen!

BERG running helpt je om in beweging te komen en te blijven. De programma’s richten zich op het daadwerkelijk bewegen en zorgen dat het regelmatig hardlopen je helpt om beter in balans te zijn en te blijven. Maar ook nieuwe ervaringen opdoen door het lopen in de natuur en te genieten van de rust en schoonheid van het land.

Runningtherapie

Runningtherapie is onder begeleiding (hard)lopen met als doel stress, stressgerelateerde klachten (zoals o.a. hoofdpijn, slaapproblemen, concentratieproblemen, een gejaagd gevoel, lusteloosheid, onzekerheid), depressies, burn-out en stemmingswisselingen te verminderen of te voorkomen. Meer info

Mindful Run of Mindful Walk cursus

Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de 5-weekse Mindful Run cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent. Meer info

De Mindful Walk cursus is hetzelfde als de Mindful Run cursus. Alleen we gaan wandelen in plaats van hardlopen. Met ook het effect door meer te bewegen, krijg je minder stress en meer energie. Meer info

Liever trailrunnen? Mindful TrailRun. Meer info

Frank van den Berg

Frank van den Berg

06-12826688

info@beweegmetmij.nl