fbpx

5 Weekse cursus Mindful Run/Walk
Tijdens deze cursus ga je hardlopen of wandelen, of beter gezegd: harTlopen. Minder in je hoofd, meer vanuit je hart. In de groepscursus doe je niet je verhaal, maar ervaar je wat de verschillende lessen met je doen. En dat is voor iedereen anders. Je zult in deze vijf weken merken hoe goed hardlopen/wandelen en mindfulness samengaan.

De training is zo opgezet dat iedere wandelaar en/of hardloper kan meedoen en dat gaat ook prima samen. Alle cursussen  hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE“.

Deze veelzijdige cursus is gericht op bewegen zonder prestatiedruk, ademhalingstechnieken, looptechnieken, fun en dus meer energie! 

De 5-weekse cursus wordt op verschillende locaties in Leiden, Voorschoten, Oegstgeest en Teylingen gegeven.
De eerst volgende Mindful Run/Walk cursussen:

– Waar: Huys te Warmont, Teylingen.
– Wanneer: start vrijdagochtend 8 januari 2021 (15/1, 22/1, 29/1 en 5/2) van 9.30 tot 11.00 uur.

– Waar: Kasteel Oud Poelgeest, Oegstgeest.
– Wanneer: start zaterdagochtend 9 januari 2021 (16/1, 23/1, 30/1 en 6/2)  van 9.30 tot 11.00 uur.

– Waar: Stevenspark in de Stevenshof, Leiden.
– Wanneer: start maandagavond 11 januari 2021 (18/1, 25/1, 1/2 en 8/2) van 19.00 tot 20.30 uur.

Kosten: € 95,00 voor de hele cursus van 5 trainingen van 1,5 uur.

Kennismakingsclinic
Tijdens de clinic van ongeveer 5 kwartier maak je kennis met Mindful Run/Walk en ervaar je of deelname aan een 5-weekse cursus iets voor jou is.

– Zondagochtend 10 januari, aanvang 9.30 uur in polderpark Cronesteijn.
– Zaterdagochtend 13 februari, aanvang 9.30 uur in polderpark Cronesteijn.

Direct aanmelden of meer informatie? Stuur een bericht naar info@beweegmetmij.nl

Meld je snel aan. En natuurlik wordt er rekening gehouden met de richtlijnen van het RIVM.

Sportieve groet,
Frank van den Berg

PS. Wil je liever eens kennismaken of individueel aan de slag gaan, bericht mij!

Op zoek naar een cursus op een andere locatie? Kijk eens op de website van Mindful Run Nederland voor cursussen bij jou in de buurt.

Het aanbod van BERG running op Mindful Run Nederland vindt je hier.

Frank van den Berg

Frank van den Berg

06-12826688

info@beweegmetmij.nl

BERG running