Hier lees je ervaringen van deelnemers die jou zijn voorgegaan. Sommige ervaringen zijn van de runningtherapie en andere na de Mindful Run of Mindful Walk cursussen.
Wil jij na het lezen van de ervaringen meer weten?
Een heel fijne ervaring om in kleine groep bij Frank deze training te volgen. Goede sfeer, ook vanwege de ontspannen en respectvolle houding van Frank. Alle gelegenheid de verschillende oefeningen op je eigen manier uit te voeren. Heb weer zin om te gaan hardlopen en pas bepaalde oefeningen nu dagelijks toe.
De Mindful Walk cursus is een aanrader! De afwisselende oefeningen, uitdagingen en het leren voelen dat je bewust wandelt met een goede (neus)ademhaling zorgen ervoor dat je met veel plezier beweegt. Zelfs in de regen!
Frank, bedankt voor de fijne lessen van de Mindful lopen cursus. Ik kon mij er helemaal in vinden. Iedere les heerlijk in het hier en nu zijn, en dat is mij goed gelukt. Namaste,
Ik wil je heel graag nogmaals bedanken voor de leuke cursusdagen.
Ik vond het erg prettig om een afwisselend programma van snellere en langzamere bewegingsvormen en ontspanning onder jouw leiding te volgen. Je hebt een opgewekte en rustige uitstraling.
Leuk om nieuwe mensen te ontmoeten en in een klein groepje bezig te zijn, ieder op z’n eigen tempo, maar wel uitgedaagd worden.
Sommige dingen zoals de neusademhaling en het mantra “Ik ben nu hier in dit” heb ik in m’n dagelijkse bezigheden, wandelen of sportactiviteiten verweven. Heel fijn om steeds op terug te kunnen vallen.
Intussen ben ik in de achtertuin begonnen met elke dag even touwtjespringen; veel pittiger dan ik dacht, maar ook veel plezier om mezelf.
Vijf hele bijzondere, leerzame en fijne avonden heb ik gehad, tijdens de cursus Mindful lopen van Frank van den Berg.
Elke avond ( 5 in totaal) verheugde ik mij op alle dingen die ik van Frank mocht leren.
Heerlijk in de buitenlucht en even helemaal ontspannen na een dag hard werken. Het was dan ook altijd even bijkomen en mijn hoofd leeg maken!!
En de dingen die ik leerde tijdens de training nam ik voor de rest van de week met mij mee.
Het was voor mij heerlijk!!!
In het nieuwe jaar ga ik dan ook zeker door met de vervolgcursus.
Dank je wel Frank! Je bent top!
Net de cursus Mindful Run met Frank afgerond en ik heb ervan genoten. Allereerst wat een prachtige locatie (Landgoed Kasteel Oud Poelgeest)!! Frank brengt de lessen met groot enthousiasme en op een ongedwongen speelse manier, geen moeten maar gewoon lekker meedoen. Ik merk dat ik ook nu, na de cursus, nog veel heb aan de focus op de neus-ademhaling. Mooi om te ontdekken wat een goede ademhaling kan betekenen. Fijn ook om na elke cursus avond nog wat tips, opdrachten en informatie in een mail te ontvangen. Nu al benieuwd naar de vervolg-cursus!
Na enkele verwoede pogingen om zelf een schema af te werken de hulp ingeschakeld van Frank.
En zit nu op een schema waar ik alleen maar van heb durven dromen en voel me fitter dan ooit!
Nadat ik 2 jaar slecht in mijn vel zat, met allemaal vage klachten.
Ben ik met Frank begonnen met lopen eerst privé daarna in groepsverband.
Ik had nog nooit gelopen ,maar door de stimulering van Frank loop ik nu zelfstandig. En voel ik me prettiger.
De afgelopen weken zijn voor mij een opstap geweest om weer alleen te gaan hardlopen. De blessure aan mijn knie (die ik eerder had) is niet meer teruggekomen en daar ben ik erg blij mee. Een aandachtspunt voor mij was mijn ademhaling tijdens het lopen, de adviezen van Frank hebben mij goed geholpen en dit gaat nu steeds beter.
Na afloop van de runningtherapie sessies kreeg ik een schema van Frank en ik ben nu zelf weer 3x in de week aan het hardlopen. Ik ben weer blij en gemotiveerd om te blijven hardlopen, top!!
De afgelopen maanden heb ik runningtherapie bij Frank gevolgd. Dat vond ik erg leuk. Mijn doel was om zelfstandig te gaan lopen en me minder moe te voelen. Deze doelen zijn gehaald en daar ben ik erg blij mee. Het lopen in een klein groepje was voor mij erg fijn. Omdat je hierdoor nog meer gemotiveerd wordt. Frank stimuleerde mij en gaf goede tips om makkelijker te lopen en dit te blijven doen.
