fbpx
meer bewegen, meer ontspanning en meer energie

Welkom, gaan wij samen bewegen?

NEUWE CURSUSDATA VOOR DE MINDFUL RUN/WALK CURSUS  in JANUARI 2022 KLIK HIER!

Direct aanmelden? Stuur een email naar info@beweegmetmij.nl je kan mij ook altijd bellen of een bericht sturen 06-12826688.

Ervaringen van deelnemers:

“Beste Frank,
Hartelijk dank voor de fijne lessen! Ik keek telkens weer uit naar de vrijdagochtend. Even een moment voor mezelf: geen werk, geen huishoudelijke klusjes, geen kinderen…..heerlijk. Lekker anderhalf uur buiten zijn en op jezelf concentreren. We waren met een fijne groep samen. Ik liep altijd wel graag hard maar de klad zat er een beetje in. Dankzij jouw cursus loop ik weer met plezier en regelmatig, mag nog net iets vaker maar goed dat komt vast nog wel. 😉Met name de neusademhalingstechniek heb ik als prettig ervaren. Het was in het begin even wennen maar het voelt nu helemaal als normaal. Ik doe het automatisch en ik ren er veel rustiger door. 
Dank nogmaals en ik kijk al uit naar de vervolg cursus in het voorjaar. 
Hartelijke groeten,
Saskia”
Lees HIER voor meer ervaringen.

Wandelcoaching
Tijdens de wandelcoaching hanteer ik een effectieve methode die ontwikkeld is door Mindful Run Nederland. Lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.
Stap voor stap werken we aan jouw fysiek, mentaal en emotioneel herstel.
Meer informatie? Of een kennismakingsgesprek aanvragen, klik hier.

Runningtherapie
Runningtherapie is onder begeleiding (hard)lopen met als doel stress, stressgerelateerde klachten (zoals o.a. hoofdpijn, slaapproblemen, concentratieproblemen, een gejaagd gevoel, lusteloosheid, onzekerheid), depressies, burn-out en stemmingswisselingen te verminderen of te voorkomen. Klik HIER voor meer informatie.

Kijk voor te starten cursussen op deze pagina. Direct aanmelden kan ook. Stuur een email naar info@beweegmetmij.nl je kan mij ook altijd bellen of een bericht sturen 06-12826688.

Ik ben aangesloten als Mindful Run/Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland. De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: ‘’MINDER STRESS, MEER ENERGIE en GEMAKKELIJKER LOPEN’’.

Frank van den Berg

Frank van den Berg

06-12826688

info@beweegmetmij.nl