NIEUW NIEUW NIEUW NIEUW
Intensief bewegen/powerwalken in de Stevenshof.
Elke dinsdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur in een leuke groep intensief bewegen, middels stevig wandelen/powerwalken oefeningen, kracht, core en stabiliteit.
Zonder prestatiedruk, met veel plezier een uur intensief bezig zijn en werken aan je conditie, maar ook de ontspanning van bewegen ervaren.
Startpunt station de Vink aan de Stevenshof kant.
Kosten: € 10,00 voor een losse les. € 85,00 voor een strippenkaart van 10 lessen. En de eerste les is altijd gratis, zodat je kan ervaren hoe het is en er aan toe gaat.
Belangstelling stuur mij een een bericht via de mail of whatsapp en beweeg mee!
Een extraatje voor je welzijn
Alle enige tijd heb ik een overeenkomst met de gemeente Noordwijk om cursussen Runningtherapie te geven voor de inwoners van Noordwijk. Dit in het kader van een extraatje voor je welzijn.
De eerst volgende cursus start in het derde kwartaal van 2024.
Meer informatie hierover lees je HIER.
BEWEEG BEWUST, ADEM GEZOND
Nee, geen ademtherapie, ik ben geen therapeut, maar ik ga jou laten inzien hoe jij kan leren om weer gezond en natuurlijk te ademen, dit draagt bij aan een fitter lichaam en een heldere geest.
Ervaringen van deelnemers:
Marieke”
Wandelcoaching
Tijdens de wandelcoaching hanteer ik een effectieve methode die ontwikkeld is door Mindful Run Nederland. Lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.
Stap voor stap werken we aan jouw fysiek, mentaal en emotioneel herstel.
Meer informatie? Of een kennismakingsgesprek aanvragen, klik hier.
Runningtherapie is onder begeleiding (hard)lopen met als doel stress, stressgerelateerde klachten (zoals o.a. hoofdpijn, slaapproblemen, concentratieproblemen, een gejaagd gevoel, lusteloosheid, onzekerheid), depressies, burn-out en stemmingswisselingen te verminderen of te voorkomen. Klik HIER voor meer informatie.
